Персональный сайт тренера по теннису
Эдуарда Макарова
Полезная информация!
Теннисист может считаться начинающим в любом возрасте. Но чаще всего начинающими игроками являются дети. Теннис для детей становится отличной возможностью для активного отдыха, физического развития, воспитания дисциплины и характера. При этом используется особая тактика работы. Она предполагает применение специфических методик обучения, которые рассчитаны на детей в возрасте 5-12 лет. Ее особенности во многом отличаются от тех стандартов обучения, которые применяются в отношении взрослых.
Главным приоритетом начальной программы обучения для детей является акцент на физическом развитии ребенка и тренировке координации движений. Занятия проводятся комплексно. Это значит, что в процессе тренировки будут как упражнения для укрепления мышечной системы, так и упражнения для наработки пластики движений, формирования игрового мышления. Если занятие проводится для детей, то тренировки организовываются в формате эстафет, игр, интересных и разнообразных вспомогательных упражнений. Все это способствует более легкому восприятию материала. Базовые упражнения, дополненные элементарным мини-тестированием или другими формами обучения, позволяют ребенку самостоятельно оценить свой уровень и стимулировать более активное развитие в нужном направлении.
Для маленьких начинающих теннисистов очень важно создать условия для формирования фундаментальных принципов исполнения технических элементов, используемых во время игры. Благодаря этому ребенок сможет надолго сохранить свои навыки игры и даже после большого перерыва сможет продолжить эффективно заниматься дальше.
Разные тренера и спортивные школы формируют группы по своим принципам. Чаще всего в учет принимается первичный уровень подготовки ребенка и возраст. Обычно возрастные категории разделены на группы по 5-6 лет, 7-9 лет и 10-12 лет. Оптимальным количеством детей в одной группе принято считать шесть человек. Однако, на практике, таких стандартов не всегда придерживаются, т.к. страдает уровень мастерства каждого из детей в группе.
При наличии игровой опыта у ребенка и достижении возраста 8 лет его могут определить в группу с более высоким уровнем подготовки. Чаще всего распределение происходит на основании собеседования. В зависимости от поставленных целей группа может состоять из 2-4 человек. Стоит отметить, что для занятия теннисом с целью общего физического развития не имеет принципиального значения количество детей в группе. Но, если речь идет о возможности занятия большим теннисом на профессиональном уровне, то школа большого тенниса и родители должны обеспечить должные условия для того, чтобы конкретный ребенок получал максимум внимания со стороны тренера. Идеальный вариант для этого – индивидуальная программа обучения и персональные занятия с тренером. Такой подход позволит своевременно и качественно корректировать манеру игры, чтобы впоследствии добиваться высоких результатов не только на местном, но и на международном уровне. Ведь заложенные в детстве азы игрового мастерства – основа самых грандиозных успехов на мировой арене.
Теннис – не только физическая, но и интеллектуальная игра. Она сочетает в себе технику и тактику, поэтому тренировка настоящего теннисиста не заканчивается после ухода с корта. Зачастую мастерство игры приходит только в том случае, если время после тренировки посвящается ее анализу: пусть даже самостоятельному. Ведь главное – не просто понять технику игры, а научиться получить от нее удовольствие.
Многим новичкам, которые только начинают осваивать технику тенниса, игра кажется простой. Но на самом деле это не так, поскольку она требует больших физических усилий, концентрации и терпения. Чего стоит только научиться отбивать мяч через сетку, следя при этом за соперником! Поэтому очень важно с самого начала отработать удары и подачу в теннисе именно в том виде, в котором они должны быть. Переучиваться будет очень непросто. Технически грамотное обучение позволит вам спустя некоторое время выработать свой стиль игры. А если вы с самого начала упустите этот момент, то, возможно, так никогда и не испытаете вкус настоящей теннисной победы.
Кроме того, теннис – это очень динамичная игра. Если вы в совершенстве овладеете техникой удара и подачи, в теннисе это еще ничего не значит. Ведь в быстром темпе игры вы будете забывать о том, что и как нужно делать. А пока человек добьется автоматизма в выполнении подач, то пройдет немало времени. Чтобы ускорить процесс отточки мастерства, необходимо, кроме всего, тренироваться без мяча. Это позволяет повысить точность удара и отработать попадание в цель. Сама же живая игра так захватывает, что вы больше стремитесь к тому, чтобы дотянутся до мяча, а о технике игры в теннис зачастую забываете. Но помните, что каждый профессионал - даже самые именитые спортсмены теннисного мира - когда-то были новичками. И они каждый раз после тренировки выполняли движения руки с ракеткой, чтобы почувствовать ее, чтобы она стала своеобразным продолжением тела.
Чтобы понять секрет успешной игры, надо помнить, что техника у всех своя. Поэтому ни в коем случае не нужно пытаться копировать опытных и известных теннисистов. У них уже давно сформирован индивидуальный стиль игры, и нет никакой гарантии, что он станет для вас «родным». Более того, индивидуальный стиль – это важная составляющая удачной игры. Со временем он появится и у вас, и тогда ваша подача в теннисе будет также узнаваемой. Но необходимо все равно постоянно учиться у опытных игроков, находить сильные и слабые стороны спортсменов, изучать тактику их игры. Теория – основа практики, и в спорте она тоже имеет большой вес. Некоторые новички считают, что техника игры в теннис по большей части зависит от силы и резкости удара. Поэтому они, во что бы то ни стало, пытаются отбивать «тяжелые» мячи даже в урон качеству. Этого делать нельзя, ведь ваша задача – научиться играть правильно.
И еще один нюанс, без которого просто невозможна победа в теннисе, - это мобилизация. Игрок всегда должен находиться в психологическом и физическом тонусе. Именно этот факт делает эту игру универсальной, ведь она не только доставляет нам радость от самого поединка, но и морально закаляет, а также развивает физически. Если вы хотите, чтобы у вас была идеальная игровая техника, теннис изучайте не по книгам, а обратитесь к опытному тренеру, который поможет вам проще пройти путь к высокому мастерству.
